Ez da sekretua 40 urte igaro ondoren gizon askok potentziarekin arazoak izaten hasten direla. Hormona-testosterona horren arrazoia gorputzean sortzen da, gizakiaren sexu portaeraz arduratzen dena. Testosterona gizonezkoen hazietan ekoizten da, baina sexu indartsuaren ordezkariak, baina oso okerra den bizimodua (alkohol gehiegikeria, hypodinamia, obesitatea, elikadura osasungarria) sortzen da. 40 urte igaro ondoren, eta horrekin batera odolean testosteronaren edukia.
Emakumeekin harreman intimoak dituzten akatsak gizonezkoetan edozein adinetan ager daitezke, eta testosterona ekoizpenaren jaitsiera izanik, erregularki bihurtzen dira. Probak egiteko adina, gero eta gutxiago testosterona sortzen hasten da, horren arabera, potentzia etengabe murriztua da eta ez bada neurririk hartu, dagoeneko 50-55 urte zituela, gizona inpotente bihurtzen da.
Potentzia luzeago mantentzeko, zure osasunari denbora eta arreta gehiago ordaindu behar zaio, bizimodu egokia eramateko - alkoholarekin ez eramateko, ez erretzeko, pisua kontrolatzeko eta aldian-aldian kiroletan jokatzeko. Hala ere, edozein dela ere, 45 urte bete ondoren, bizimodu eskuineko gizonak, bere odolean testosteronaren edukia% 2-3 gutxituko da gorputzaren zahartzeagatik. Hori dela eta, gizonezkoen boterea mantentzeko, 45 urte igaro ondoren gizakiak potentzia areagotzen hasi behar dira, baina ez viagra, dakizuenez, konplikazio handia ematen dioten gibelari eta bihotzari.
Gizonezkoen sexu-hormonen maila normalean mantentzeko, gimnasioan oinarritutako oinarrizko ariketak izan arren, ohitura txarrak arbuiatzea, lo osoa, estresa eza, sexuala eta dieta orekatua lagunduko dute. Hazkunde hormonak, kontserbak, patata frijituak, janari azkarrak eta edari karbonatuek duten oilaskoaren erabilerak bere testosterona suntsitzen duela frogatu du.
Eguneroko elikadura menuan testosterona ekoiztea hobetzeko, gorputzean odol zirkulazio normala duten mineral eta bitaminetan aberatsak diren produktuak eta organo eta sistema eta sistema guztien lana egon behar dute. Lehenik eta behin, hauek dira:
Produktu erabilgarriak gizonezkoetan potentziarako
- Okela. Arrasto elementuen eta bitaminaren ugaritasunak haragia ezinbesteko osagaia da haurren dietaren osagai, baita helduak ere. Bereziki erabilgarria da gizonek haragia jatea. Azken finean, testosterona ekoiztea ez ezik, gihar-masaren ordenan mantentzeari eragiten dion proteina bat dauka. Hala ere, haragi barietate guztiak ez dira indiboak hobetzeko. Koipe eta inportatutako behi, oilaskoak, hazkunde hormonek gizentzen direnak, eragin negatiboa baino ez dute sexu jardueran. Gehienetan, gizonezkoen osasunaren onurak beherako behi, arkume, zaldizkoak, oiloak eta untxiak etxean hazten dira.
- Arrain eta itsaski. Arrain platerak eta itsaskiak astean bitan jan behar dira gutxienez, bakailaoa, flounder, caviar, ganbak, ostrak eta muskuiluak lehentasuna emanez. Hauek guztiak aspalditik aitortu dira gizonezkoen organo genitalean eragina pizten duten produktuak eta testosterona ekoizpena aktibatzea. Adibidez, ostrak dopamina - libidoa altxatzen duen substantzia, eta bakailaoa, flounder eta molusku guztiak dira, zink eta aminoazidoetan, espermatozoideen sintesia hobetzen laguntzen dutenak.
- Fruits. Eguneroko dieta batean potentzia hobetzeko, mota desberdinetako 3-5 fruitu lehorrak sartu behar dira. Hazha erabilgarriena, kaxa, intxaur, zedro eta brasilgo fruitu lehorrak. Horietako bakoitzak konposizio paregabea du eta askoz ere digeritzen diren bitamina eta arrastoen elementuen konplexu oso aberatsa da, gizonezkoen indarra indartzeko erabilgarria.
- Oilaskoa eta galeper arrautzak. Antzinatik, gizonek arrautza gordinak erabiltzen zituzten potentziarekin arazoak tratatzeko, tipulekin konbinatuta, izugarrizko eragina izan zuten ugalketa-sistemaren funtzionamenduan. Hala ere, gaur egun dendan saltzen diren arrautza gordinak erabiltzea ezinezkoa da, salmonelosia lor dezakezu eta zure osasuna kaltetu. Oilaskoaren ordezko ona galeper arrautzak dira. Forma gordinean kontsumitu daitezke, galeper arrautzak ez dute salmonelosia eta bestelako infekzioak eragiten. Potentzia hobetzeko, eguneko 3-4 arrautza edateko erabilgarria da egunean. Testosterona hormona esteroideen taldekoa dela eta, bere produkzioa zuzenean gorputzean dagoen kolesterol "erabilgarria" da, arrautzak gehien biltzen duena.
- Esnekiak. Esnea, Kefir, Gazta eta gazta gazta kaltzio aberatsak dira, hau da, gihar, hezur eta nerbio sistemaren eraikuntzako materiala. Sistema horien funtzionamendu normalik gabe, ezin da libido on batekin hitz egin. Esnekiak egunero erabili behar dituzu.
- Barazkiak, fruituak eta baia. Dakizuenez, barazkiak, fruituak eta fruituak bitaminen eta arrasto elementuen benetako biltegia dira. Potentzia hobetu nahi duten gizonak prest daude haragi platerak prestatzeko, brokolia, zainzuriak, aza, jengibrea, piperra, tipula, tipula, tipula, tipula, tipula, tipula, tipula eta baratxuria gehituz.
Brokoli, koloreztatutako aza, kolore zuriko eta aza zuriaren barazki guztien konposizioa da. Gorputzak gizonezkoen gorputzean erortzen den estrogenoa kentzen laguntzen duen substantzia da, oilaskoarekin eta inportatutako haragia. Efektu berak espeziak eta berdeak ditu gizonezkoen gorputzean: piperra, baratxuria, curry, jengibrea, tipula eta tipula berdea, perrexila, aneta eta abar.